juil 22

Bonnes Vacances

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  Destination-Bonheur se met au vert ( ou au bleu … de la mer ) pour quelques semaines. Je vous souhaite à tous un bel été et de bonnes vacances    ! A bientôt   Osez le bonheur  !   Manoca   credit photo : freedigitalphotos.net avec »Beach chair » de digitalart

juil 01

Une petite graine qui vous veut du bien…

  La Graine de « Chia » vous connaissez ? Originaire du Chiapas, au Mexique (d’où son nom) La graine « Chia » est une petite graine qui ressemble un peu au sésame. Aujourd’hui,elle est produite en Amérique du Sud, essentiellement au Pérou. Ce n’est qu’au début des années 90 que la graine de chia a été redécouverte par les …

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juin 18

Recettes colorées pour été ensoleillé

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Un post qui fait suite à celui sur la « color nutrition » .   Variations autour du gratin de légumes… Voici quelques recettes parfaites pour un été riche en couleurs (et en goût !). Trois gratins que vous pourrez varier au gré de vos envies car ils sont customisables à souhaits. A réaliser avec tous les …

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juin 11

Méditation de la fleur de lotus

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En Avril je vous proposais une méditation sur le premier chakra (chakra racine), voici la suite avec une méditation sur le second chakra : Svadhisthana chakra.     Cet exercice de méditation a pour support le deuxième chakra : Svadhisthana chakra.   2ème chakra : Svadhisthana ou chakra sacré situé entre le coccyx et le pubis …

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juin 04

Mettez de la couleur dans vos assiettes !

Vous êtes vous déjà demandé pourquoi les fruits et les légumes ont des couleurs aussi variées et si ces couleurs ont une influence sur votre organisme ? Et bien les réponse est : OUI. Plusieurs études ont démontré que varier les couleurs des fruits et légumes qui composent nos repas, permet de mieux couvrir nos besoins nutritionnels …

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mai 23

« Que ton aliment soit ta seule médecine » (Hippocrate) Comment notre alimentation peut-elle être déterminante de notre état de santé ?

  Que mangeons-nous aujourd’hui ? Aliments transformés, génétiquement modifiés, des plats tout préparés réchauffés au micro-ondes …. Quelle incidence sur notre organisme et sur notre santé ? D’où proviennent ces nombreuses intolérances digestives et ces maladies dites « émergentes » ? Notre système digestif devient de plus en plus fragile, victime des excès en tous genres de …

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mai 14

Cosmétiques : la face cachée de nos produits de beauté !

  Les cosmétiques sont devenus des produits incontournables de notre quotidien mais prendre soin de soi peut parfois se faire au détriment de notre santé. Trop souvent, les étiquettes de nos produits de beauté utilisent des sigles ou des mots que nous ne savons pas interpréter. Pas facile de savoir véritablement ce que l’on s’applique quotidiennement …

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mai 06

Espace de joie

  « Trouve un endroit à l’intérieur de toi où il y a de la joie et utilise cette joie afin de brûler ta douleur » – Joseph Campbell     Je viens de « tomber » sur cette citation qui à fortement raisonnée en moi en la lisant car elle correspond exactement à ce que je vis ces dernières …

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avr 17

5 conseils bien-être et vitalité pour le printemps

L’arrivée du printemps est le moment propice pour penser à soi et se ressourcer, reprendre de bonnes habitudes et éliminer toxines et graisses accumulées pendant cette longue période hivernale. Dès que mars pointe le bout de son nez, les magazines ne parlent que de cure de détoxication mais qu’est-ce que c’est exactement et à quoi …

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avr 07

Yoga : Méditation sur le chakra Muladhara

On parle souvent des chakras que se soit dans le Yoga (Kundalini), le Reiki, le Qi Gong, l’acupuncture… mais que signifie exactement ce mot « chakra » et à quoi servent-ils ? Voici une première méditation qui concerne le premier chakra principal : le chakra racine ou muladhara chakra, qui vous permettra de le situer et avec …

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avr 06

1 an, déjà !

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         * Aujourd’hui Destination-Bonheur fête ses 1 an ! Déjà ! Je n’en reviens pas. Lorsque j’ai commencé cette aventure je ne savais où elle allait m’emmener ni combien de temps. 1 an, c’est un bon début !  40 articles sur des sujets qui me tiennent à coeur et qui m’ont permis de trouver le …

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mar 31

Burn out ou syndrome d’épuisement professionnel

Je vous parlais il y a quelques mois de la dépression, aujourd’hui j’aborde un sujet qui me touche particulièrement (puisque j’en suis victime) et qui est souvent confondu ou assimilé avec la dépression, il s’agit du Burn-out. On parle de plus en plus depuis quelques années d’un nouveau syndrome qui touche la population active, le …

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